Verbindung zur Seele

Der Begriff Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet
"Verbindung zur Seele".

Wenn es uns gelingt, die Verbindung zu unserer Seele besser wahrzunehmen, erhalten wir mehr Erkenntnis über uns selbst, über unsere Lebensumstände und das Zusammenleben mit unseren Mitmenschen.

Ideologie

Das Praktizieren von Hatha-Yoga verhilft uns zu mehr Bewusstsein über unsere Lebensumstände, zu mehr Ruhe und Gelassenheit und fördert das körperliche sowie das geistige Wohlbefinden.

Ideologie Yoga Namaskar
Übungen Yoga Namaskar

Übungen

Asanas (Körperstellungen) und Mudras (Körperübungen welche mit einer speziellen Atmung verbunden sind) kräftigen die Muskulatur sowie die inneren Organe. Das ganze Drüsensystem wird aktiviert, dadurch wird das Immunsystem gestärkt. Pranayamas (Regulierung der Atmung durch das Innehalten im Rhythmus des Ein- und Ausatmens) speichern die Lebensenergie.

Entwicklung

Jede Übung hat eine körperliche sowie eine geistige Wirkung. Körper und Geist sind unzertrennbar miteinander verknüpft. Durch konstantes Üben der Körperstellungen wird auf der körperlichen und mit der Zeit auch auf der geistigen Ebene eine Veränderung stattfinden.

Entwicklung Yoga Namaskar